밥 보다 반찬이 더 많은 밥

밥 보다 반찬을 더 많이 먹게되면 짜게 되서 나트륨 섭취가 늘어난다.

비빔밥은 훌륭한 한 끼 이다.
여기서는 밥 보다 반찬의 비중이 늘어나 탄수화물을 줄일 수 있고 나물은 그 다음 끼니의 반찬으로도 먹을 수 있어 너무 좋다.

보통 연휴의 끝 무렵에 나물의 종착역으로 비빔밥을 찾기 되는데, 비빔밥은 먼저 먹고 나물 코스도 좋은것 같다.

일요일 저녁 건강한 한 끼를 해주는 아내 그리고 처제에게 감사를 전합니다.^^