다이어트(3)
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디톡스 다이어트 그 후를 생각해 보다.
보호되어 있는 글입니다.
2021.03.03 -
습관형성....어떻든 다이어트와 탈모치료 이야기
남들 다하는 태권도 학원을 초등학생 때 다녔다. 그런데 1년 정도 하고는 재미가 없어졌다. 그렇지만 원비를 내놓고 안 가면 부모님 눈에 들킬 수밖에 없던지라 하는 수 없이 밤에 하는 성인반 수업에 가는 걸로 하고 낮엔 그냥 놀았다. 그날 밤. 아저씨들 사이로 꼬맹이라 날래고 유연할 수밖에 없는 녀석이 등장한 것. 그리고 운이 없게 나와 대련을 하게된 아저씨는 이걸 때릴 수 도 없고 막자니 짜증 나는 상황이었을 것이다. (난 눈치채지 못했고, 마냥 즐겼다.) 그렇게 품을 따고도 몇 달을 하다가 흥미를 잃어 그만 두었다. 그리고 3주 후 그냥 놀러 들렀을 때 보았던 광경은 난 안 해본 동작들을 하고 있었고(체공 시간이 좀 길어야 했다) 알던 동작들도 몸이 무거워 하기 어려웠다. 그렇게 몸의 정직함을 알고서 ..
2021.03.02 -
[디톡스] 9일차의 느낌
내 인생 3번째의 디톡스를 하고 있다. 대부분 일 주짜리 였는데, 이번엔 장장 6주짜리 장기 프로젝트다.지금은 9일 차이지만, 프로그램에 의하면 2일 차이다. 설명에 의하면 첫 번째 주는 진짜 몸의 독소를 빼기 위한 밭 갈기였고, 이제부터 시작인 거란다.첫 주엔 하루 중 점심은 온전한 한 끼로 식사를 했고, 지금은 계란이나 사과, 바나나 등을 제외하고 고형식의 식사를 안 하고 있다. 사실 배고플 때도 있다. 하지만 식사를 소화하기 위한 노력에 들어가는 에너지가 줄어서 인지 허기는 생각보다 많이 느껴지진 않다. 단지 맛난 음식 자체의 유혹은 아직 있다. 동료들의 옷에서 배여 나오는 돈가스의 냄새라던지, 냄새라던지..... 심지어 운전 중에 차가 밀려 껌을 씹었는데 껌의 단맛이 너무 맛있었다.재미있는 건 양..
2021.02.24